Q天天爬山能增强免疫力吗

2020-05-18

描述：

天天爬山能增强免疫力吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

天天爬山能增强身体免疫力，爬山属于是一项运动，在运动的时候可以增强身体的体质，加速新陈代谢。每天爬山运动的时候一定要控制好力度，防止会引起身体虚脱。运动后需要及时的补充水分，可以少量多次饮用白开水比较好。不仅运动可以增强身体免疫力，通过饮食补充营养也可以提高身体的免疫力，需要多补充一些维生素和蛋白质。