Q用全麦面包代替主食能减肥吗

2020-05-21

描述：

用全麦面包代替主食能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

用全麦面包代替主食能够，只要控制好饮食量，能够减肥。全麦面包里面纤维素比较多，他没有去掉外面的麸皮，这层麸皮含有丰富的纤维素，还有一些维生素，纤维素能够抑制热量吸收，能够促进肠胃蠕动，帮助消耗热量，分解脂肪，里面的维生素主要是一些b族维生素，对于肠胃功能比较好，能够清理肠道内的垃圾，还能够帮助燃烧脂肪，具有减肥作用。