Q腰椎间盘突出症家庭按摩是否有效？

男 40岁 2020-05-16

描述：

我在弯腰腰痛不好时，去医院检查诊断出了腰椎间盘突出，想知道腰椎间盘突出症家庭按摩是否有效？

医生回答：

家庭按摩是康复期腰椎间盘突出症一种有效的好方法。它不仅能在一定程度上恢复腰部肌肉的弹性，而且能提高腰部的刚度。另外，要减少拖地、扫地等弯曲和用力动作，纠正不良习惯。腰椎间盘突出，需要进行腰椎的保健，提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。