Q胃胀气应该吃什么食物好

女 45岁 2019-01-06

描述：

本人最近总是在吃饭后感觉胃胀气，进食后难以消化，想问问，胃胀气应该吃什么食物好？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

胃胀气是常见的胃部不适症状，胃胀气原因一般是由于日常进食不注意，常常暴饮暴食，常食用甜的，过分酸的，辣的，咸的，烫的，硬的，碳酸饮料等都是导致胃胀气原因，胃胀气的人日常饮食必须注意，粗纤维的食物要少吃，冰冷的食物，例如雪糕，凉拌等都不能吃，少吃蛋白质，肉，这些都不好消化，平时吃饭的时候要细嚼慢咽，饭前1小时前可以吃一个帮助消化的水果。要注意注意少食多餐，先喝汤可以促进分泌胃酸然后再吃饭，饭后不要马上喝水，否则会消化不良，牛奶、馒头、面食都是养胃的，饮食上要清淡新鲜。可以吃芹菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、小白菜，苹果、香蕉、橘子等。建议最好是去医院做一下胃镜检查，腹部B超，腹部x线等检查，进一步明确病因，应该根据病因进行有针对性的治疗，平时要注意多休息。