Q水果吃多会便秘吗

女 26岁 2021-06-26

描述：

我一直特别爱吃水果，但是我担心水果吃多了会出现便秘的情况，所以我想了解一下，水果吃多会便秘吗？

医生回答：

水果吃多一般不会便秘。

水果当中含有的维生素含量比较丰富，并且富含各种矿物质，能够有效补充身体营养，而且可以提高身体的抗病能力。另外水果当中含有的水分也比较多，能够起到生津止渴的作用，并且含有的膳食纤维也比较丰富，可以起到润肠通便的效果，因此水果吃多了并不会导致便秘，但有可能会出现腹泻的情况。

在日常生活中尽量不要一次性吃太多。