Q玩电脑时间长颈椎痛应该怎么办？

男 26岁 2019-02-18

描述：

网上游戏特别上瘾，有的时候几乎会通宵，这段时间颈椎痛有些不舒服，那么请问玩电脑时间长颈椎痛怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

因为您个人的作息习惯比较不健康，会长时间的坐着玩电脑，而且常常通宵玩，这样休息不好可能会导致稍微的颈椎病。假如没有效果请到到正规三甲病院检查。这种情况也有能是颈椎肌肉劳损，可以自我运动治疗 1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。 2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。 3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。建议可以对颈椎提高前辈行一下推拿的治疗康复，平时的时候留意调整自己的作息时间，不要太长时间的玩电脑，玩一段时间就站起来休息流动一会儿。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。