Q玩电脑玩久后头晕怎么缓解

男 29岁 2021-05-10

描述：

我是电脑工作者，上班时间与电脑接触，下班时间喜欢玩游戏，最近出现头晕，医生说是因为玩电脑，请问玩电脑玩久后头晕怎么缓解？

医生回答：

玩电脑久后头晕应该闭目休息，从平时生活上作调整。

玩电脑久后头晕是神经过度紧张或睡眠不足导致，这种情况应该放松精神，以休息为主，保证充足的睡眠，这样可以缓解。另外还要从平时生活上作调整，电脑工作者可以每隔40分钟进行一次远眺或做一下全身运动，也可以去户外做一些有氧运动，比如跳绳，这样能缓解精神紧张。

平时要减少不必要的玩电脑时间。