Q蒸香蕉治便秘要蒸多久？

男 29岁 2019-07-03

描述：

肠道不舒服有点便秘，听说香蕉可以润肠，想知道蒸香蕉治便秘要蒸多久。

: 陶生消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

如果长期为便秘所困，吃香蕉可以润肠道，不妨尝试下把香蕉蒸着吃，香蕉润肠的效果非常好，蒸香蕉对便秘也有一定的疗效，蒸香蕉中火蒸10分钟就差不多了。但是蒸香蕉治疗便秘，也是有讲究的，不应该食用过多。香蕉中含有比较多的微量元素，食用过多影响身体营养平衡，对健康有很大危害。也会影响胃肠功能紊乱。另外，饮食上建议您多吃粗纤维类的食物，多喝水，在积极的运动锻炼，假如便秘还是发作的话，则可以采用些开塞露对症治疗了。