Q健身后出现遗精的情况是怎么回事

男 29岁 2019-01-04

描述：

我平时非常喜欢健身，经常去健身房健身，但是最近总是出现遗精的问题，请问健身后出现遗精的情况是怎么回事？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

健身后出现遗精的情况可能与身体的生理反应、激素水平变化以及心理状态有关。运动过程中，身体会释放大量的激素，包括睾酮，这可能会刺激性欲，并在某些情况下导致遗精现象的发生。

在健身时，尤其是进行高强度训练时，身体的代谢水平会显著提高，血液循环加速，可能会影响到生殖系统的功能。运动后身体的放松状态也可能让人更容易进入一种放松的心理状态，进而导致遗精的发生。对于一些男性来说，运动后的疲劳感和身体的放松可能会让他们更容易出现这种情况，尤其是在经历了较长时间的锻炼后，身体对性刺激的敏感度可能会有所提高。

在面对健身后遗精的情况时，保持良好的心理状态和适度的锻炼强度非常重要。过度的身体疲劳和心理压力可能会加剧这种现象，因此建议合理安排锻炼计划，避免高强度训练后立即进入放松状态。保持良好的作息和饮食习惯，增强身体的整体素质，也有助于减少遗精的发生。如果情况持续或伴随其他不适，建议咨询专业医生以获得更为准确的建议和指导。