Q跑完马拉松心慌怎么办

2020-05-14

描述：

跑完马拉松心慌怎么办

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

跑完马拉松心慌可以通过深呼吸的方法进行缓解，马拉松属于一项剧烈的运动，在进行剧烈运动后心慌以及身体乏力属于正常的现象，如果在得到充分的休息后，心慌的症状逐渐缓解，一般并不用过于紧张。在跑马拉松之前应做好热身运动，避免因剧烈的运动而造成腿抽筋或者是肌肉拉伤等等，并且在运动的时候会导致身体流失较多的水分，因此也要注意水分的补充。