Q跑完马拉松发烧正常吗

男 32岁 2019-06-06

描述：

昨天参加了马拉松活动，跑了大概有10公里，但是今天起来之后发现身体很累，原来是发烧了，跑完马拉松发烧正常吗？

: 陈清普通内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

跑完马拉松后发烧并不算正常，但也并非罕见现象。这种情况可能与身体在长时间高强度运动后出现的应激反应有关。

马拉松是一项极具挑战性的耐力运动，长时间的奔跑会导致身体的免疫系统受到一定程度的抑制，可能使得运动者更容易感染病毒或细菌。剧烈运动后体温升高、脱水以及电解质失衡等因素也可能导致发烧的出现。运动后，身体需要时间来恢复，发烧可能是身体在修复和恢复过程中的一种反应。如果发烧持续不退，或者伴随其他严重症状，如剧烈头痛、呼吸困难等，建议及时就医。

在跑完马拉松后，运动者应注意适当的恢复和补充水分，确保摄入足够的营养，帮助身体更快地恢复。注意观察自己的身体状况，若出现异常症状，应及时寻求专业医疗建议。保持良好的休息和睡眠，避免过度劳累，有助于增强免疫力，减少运动后的不适感。虽然发烧在某些情况下可能出现，但应引起重视，确保身体健康。