Q减肥人群荞麦面可以吃几克

2020-05-26

描述：

减肥人群荞麦面可以吃几克

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥人群每天可以吃100克左右的荞麦面，荞麦面是一种低热量的食物，含有丰富的氨基酸，在减肥的时候可以适当的吃一些，能够起到美容和瘦身的作用，还可以预防慢性疾病，在减肥的时候要做一些有氧运动或者机能锻炼，每次运动的时候要在30分钟以上，使身体内的热量消耗，荞麦面属于一种粗粮，可以帮助胃肠道的蠕动，预防便秘。