Q怎么增加肠胃吸收营养

男 30岁 2019-02-08

描述：

近来这段时间老是感觉胃不舒服，只要多少吃点一点的东西，吃的多了就会放屁，并且还会经常的拉肚子，怎么样才能增加肠胃吸收营养呢？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

滋补原则：当胃不好时，应遵循清淡，易消化的原则，并均衡摄入各种营养素。应少吃多餐，避免大鱼和大肉，暴饮暴食。玉米，莲子等食物富含淀粉，有利于胃和脾的消化。萝卜具有消滞，痰热，解毒，补气，中，中等的作用，常可多吃气。冬天，建议吃各种温热的粥，如玉米粥，莲子粥和山药粥，既可以保护感冒，又可以提供营养和治疗疾病。在肉类摄入量，肉丸，鱼肉粥，羊肉粥等易于消化，适合消化不良和缺胃的滋补品。饮食要特别注意，多喝温开水。