Q湿气重的人可以吃水果吗

女 55岁 2020-06-05

描述：

我最近刷牙总是恶心，还便秘，脸色不好，中医说这是体内湿气重，我平时喜欢吃水果，湿气重还能吃水果吗？

医生回答：

湿气重应该避免吃凉性水果，尤其不要吃西瓜、香蕉和柿子。也应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物。运动可以有效迅速排除湿气。此外，饮食还应以清淡为主。适当的椰壳籽、茯苓、生姜等食物一起煮粥也可以起到除湿的作用。