Q晚上睡觉整夜做梦怎么调理

女 30岁 2020-06-17

描述：

晚上睡觉几乎天天做梦，做的梦90%以上都记得，睡觉比较轻，晚上睡觉整夜做梦该怎么调理？

医生回答：

晚上睡觉整夜做梦多是睡眠质量状况较差导致的，可以遵医嘱服用安神镇静的药物，增加睡眠的深度，促进睡眠质量的提高。注意减轻大脑的兴奋程度，避免茶、咖啡等提神醒脑饮品的摄入，睡前放松思想，以便更好的进入睡眠。注意排解压力，防止压力过大导致精神紧张，可以服用一些有益于神经的药物。