Q跑步不想瘦怎么办

2020-05-18

描述：

跑步不想瘦怎么办

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跑步不一定就一定会瘦，跑步是一种健身的方法，经常的跑步又可以身体健康。对于平时身体素质比较差的人，可以增加体质。平时肥胖的人可以起到控制体重的作用。并不是跑步就一定回减轻体重。平时合理饮食，加上适当的锻炼，可以使身体素质越来越强。不想瘦的情况下，可以加强营养，平时多吃一些高热量的食物，可以控制体重。