Q自己榨什么水果汁减肥效果好

2020-05-19

描述：

自己榨什么水果汁减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

自己可以将苹果、木瓜、橙子榨成汁来喝，以帮助减肥。水果中不仅含有人体所需要的维生素和矿物质，并且膳食纤维含量很丰富，因此在平时适当的喝一些水果汁，可以达到促进减肥的作用。在选择水果时，大多数的水果都是可以的，也可以将多种水果混合在一起，榨成汁来喝，这样不仅味道会得到改变，同时营养会更丰富。除了榨苹果汁有助于减肥之外，也可以将西芹、黄瓜、番茄榨成汁来喝，也能够达到不错的减肥作用。