Q脱发补充哪些微量元素

男 45岁 2019-04-12

描述：

最近一段时间感觉自己是到了脱发的年龄段了，我想知道脱发需要补充哪些微量元素呢？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

如果脱发特别严重，可以服用一些药物，比如一些复方多维素片，或者如锌和钙微量元素，葡萄糖酸锌口服液，或锌颗粒等药物。平时的时候注意个人卫生，经常泡脚，生活中的被子和枕头应定期清洁。应定期进行阳光照射以进行消毒，生活环境如果不卫生，充满细菌，就容易引发皮肤问题。最好使用棉质面料制作贴身衣物，对皮肤的危害较小。压力很大，多喝水，早睡，早起，定期生活。饮食上还应注意加强营养，多吃含锌和钙的食物，海鲜，豆制品，瘦肉和牛奶。