Q请问失眠不吃药能自愈吗

女 28岁 2019-03-25

描述：

最近出现了失眠的情况，每天夜里难以入睡，但是又不想吃药，请问失眠不吃药能自愈吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

您好，身体出现失眠的临床情况，考虑是身体精神压力过大，熬夜，神经衰弱，或者是脑供血不足，等有关出现的失眠障碍表现情况。当身体出现失眠的临床情况，如果在不服用药物的情况下，首先可以考虑通过生活规律调整，配合睡眠前半小时服用牛奶或者听一些比较舒缓的音乐。同时配合针灸，按摩，理疗等康复疗法进行调理身体。另外，中药草本有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。每日取北沙参10克、天门冬10克、杏仁10克、甘草10克，加水文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。能养心安神、清心除烦。此茶对焦虑不安，失眠者有益。