Q每年感冒几次对身体好？

男 20岁 2019-06-08

描述：

最近天气变化好快，我接连出现感冒好几次，但是朋友说感冒挺好，请问每年感冒几次对身体好？

: 伍燕兵呼吸内科 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

每年感冒几次对身体好并没有一个固定的标准，因为个体差异和环境因素都会影响感冒的频率。一般来说，成年人每年感冒1到2次是比较常见的现象，这样的频率可以帮助身体增强免疫力，但过于频繁的感冒则可能对健康产生负面影响。

适度的感冒可以刺激免疫系统，使身体更好地适应各种病原体，从而提高抵抗力。频繁感冒可能意味着免疫系统存在问题，或者生活环境中存在较多的病原体。感冒本身虽然是自限性疾病，但如果反复发作，可能会导致慢性咳嗽、支气管炎等并发症。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠和良好的心理状态，有助于增强免疫力，减少感冒的发生。

在预防感冒时，注意个人卫生非常重要，勤洗手、避免与感冒患者密切接触都是有效的措施。同时，保持适宜的室内湿度和温度，避免过度疲劳和压力，也能降低感冒的风险。如果感冒症状持续加重，及时就医是必要的，以免延误治疗。适度的感冒可以锻炼免疫系统，但过于频繁则需引起重视。