Q平躺抬腿会损害腰椎吗？

女 33岁 2020-05-01

描述：

我最近听了一个减肥课程，里面有平躺抬腿这个动作，平躺抬腿会伤害腰椎吗?

医生回答：

平躺抬腿一般不会损伤腰椎，因为这个动作，腰椎主要是在放松和休息的状态，没有压力。平躺抬腿过程中运动量要从小到大逐渐增加，不要太用力运动，以免肌肉拉伤。在平躺抬腿过程中，如果感到不舒服，建议去医院做腰椎CT检查。