Q板栗署能减肥么

2020-05-21

描述：

板栗署能减肥么

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃板栗薯能够帮助减肥。板栗薯是属于一种红薯的类型主要生产于高原的地区，因为昼夜的温差比较大所以让板栗薯变得更加甘甜。不但含有丰富的营养价值，还可以润肠通便富含的热量比较低，其中含有的果胶以及纤维素能够增加饱腹感所以可以帮助减肥。可以用来蒸吃或者是煮粥，但是因为含糖量比较高所以空腹的时候最好不要食用。