Q调理肝胆的方法有哪些

男 45岁 2019-04-06

描述：

最近工作比较忙，没有时间休息，眼睛看不清还头晕，同事说是肝胆不好。想咨询一下治疗肝胆的方法有哪些？

: 马莉肝病科 副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

调理肝胆的方法有很多，但在日常生活中最常见的方法是食补。建议患者平时应注意：1、饮食多以清淡为主，少吃辛辣油腻的食物；2、多吃富含优质蛋白质有营养的食物，比如：鱼类、豆制品、奶制品、瘦肉等，加强营养；3、及时补充锌、锰、硒等微量元素的食物，多吃海藻、牡蛎、香菇等食物。尽量能戒烟戒酒；保持规律的作息时间，少熬夜；适当参加体育运动，增强体质，提高免疫力。坚持一段时间，情况一定会有所改变的，所以患者不用太担心。