Q吃菱角有利于治失眠吗

2020-11-04

描述：

吃菱角有利于治失眠吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃菱角一般不利于治疗失眠，菱角中含有淀粉以及蛋白质和不饱和脂肪酸并且含有多种维生素，虽然可以补充多种营养物质，但是对于失眠并不能起到治疗的效果。失眠多数是环境因素所引发的，还有可能是不良的生活习惯所引起的，并且和精神压力过大也有较大的关系，在出现失眠的现象后，需要改善生活作息，并且在晚上睡觉前要避免做与睡眠无关的事情，也要注意放松压力。