Q精神紧张导致失眠吃什么药可以缓解

女 30岁 2019-03-10

描述：

失眠得很严重，精神状态也不好，是什么原因造成的？精神紧张失眠吃什么药可以起到缓解的作用？

: 赵旭神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

这种状态多是植物神经功能紊乱，神经衰弱，心理作用引起的。如果想要治疗失眠的话，可以去找内科的中医医生进行对症治疗，开一些安神宁心，疏肝解郁的药物进行调理，并且可以配合针灸治疗，推拿治疗，艾灸疗法等中医外治法来加强疗效。采用中药配合心理治疗也能取得满意的治疗效果。平时注意放松心情，养成好习惯，形成规律的作息时间，适当地进行有氧运动，对精神紧张有改善，睡前泡泡脚，可听一些利于睡眠的舒缓的音乐，睡前不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝浓茶、咖啡和酒，平时可多吃核桃、桂圆、莲子、苹果等食物。