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Q上夜班便秘怎么调理

女 36岁 2021-08-28

描述：

我现在一直在上夜班，便秘的症状比较严重，不知道如何有效调理，请问上夜班便秘怎么调理？

A

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

上夜班便秘可以通过以下几种方式调理：

1、饮食方面。在日常生活中要多吃清淡易消化的食物，还要多吃新鲜的水果蔬菜，不要增加肠胃的负担，有效缓解便秘的现象。

2、心态方面。一定要放松心态，不要有太大的精神压力，对病情的缓解有好处。

3、治疗方面。患者便秘的症状比较严重时，可以在医生指导下服用比沙可啶肠溶片改善症状。

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