Q怀孕能吃味精和鸡精吗

女 34岁 2019-06-26

描述：

因为我怀孕了，就特别注意饮食了，但是不知道哪些不能吃，请问怀孕以后可以吃味精鸡精之类的东西吗？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕后体内的激素分泌会就会发生变化，从而导致孕妈容易出现恶心、呕吐、厌食的情况，还可能会导致口味发生改变。孕妇还是不建议食用大量的鸡精，鸡精是日常鲜味的调味品，主要是在味精的基础上，增香、增味而制成的复合鲜味剂，由于没有什么营养价值，多食无益。而且鸡精含有一些成分会阻碍胎儿对锌元素的吸收，甚至可能引起胎儿的缺陷，所以怀孕以后应当减少鸡精的摄入。但也不是说绝对不能吃，可以适量的吃或者少吃，注意健康安全，均衡营养。