Q失眠了该吃什么治疗

女 40岁 2019-03-24

描述：

最近一段时间都会失眠，每天晚上都没有睡意，搞得我记忆力下降，四肢无力头发昏，想问问失眠了该吃什么治疗？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

根据以上所述，失眠是比较常见的一种现象，治疗失眠症有很多办法，比如黄花菜，黄花菜又称为安神菜，具有一定的镇定神经的功效。在改善失眠状况的时候，基本上是要坚持每日都喝黄花菜汤。有效的避免出现的睡眠引起的不适感。还可以用酸枣仁来治疗失眠，只要用它来煮汤或者泡茶喝就可以了。平时注意休息和合理的调整和治疗，尽量不要熬夜。平日里保持心情的放松，保证睡眠质量的充足，睡前还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，这对改善失眠会有明显的效果。