Q高血压吃什么食物可以缓解

男 71岁 2019-08-05

描述：

医生，您好，我最近总是头晕，有时候严重更本就站不起来，我这样的情况需要吃一些什么食物可以有效的缓解一些呢？

: 冯光瑞心血管内科 副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

出现高血压的情况平时在吃饭的时候可以多吃一些含有蛋白的食物，像芹菜、或者是鱼肉，西红柿等等，这些都是含有比较高钙物质的、还有鳕鱼也是很适合老人吃得，鱼刺非常的少，还有一些降压的菜，还有一些像豆制品这些，也可以多吃一些像胡萝卜，或者是豆腐干以及含糖量非常低的牛奶。在饮食的这方面，必要是要改变吃饭太多，生活不规律，做菜时候减少盐放入的成分，经常可以下楼溜溜弯，锻炼一下身体，或者是快走都可以。这样通过长时间的生活和吃饭的改变，血压升高是能够得到有效的控制的。再有就是一些比较严重的患者，通过吃饭的改变或者是锻炼等，效果并不是很显著，需要使用药物进行控制。