高血压可以多吃什么食物

高血压患者可以多吃新鲜蔬菜、水果等这一类的食物。
因为这一类的食物几乎不含有钠，而且含有丰富的钾和维生素，很符合高血压患者低钠、高钾饮食的要求。而且新鲜蔬菜和水果中的植物纤维可以防止高血压患者发生便秘。
高血压患者应该采取低盐、低脂饮食的方式，不吃含盐量高的食物，也不吃肥肉、油腻的食物，避免暴饮暴食，杜绝烟酒，适当运动锻炼，不熬夜等，这些措施都有助于高血压患者血压的控制。同时应该根据患者的具体情况选择合理的降压药按时、规律服用，才能平稳控制好血压。