Q长时间喝麦片增肥还是减肥?

2020-05-19

描述：

长时间喝麦片增肥还是减肥?

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

长时间喝麦片具有很好的减肥的功效，吃麦片不会造成身体的肥胖，但是麦片的营养成分比较单一，如果长时间吃的话，很可能会造成营养缺失，会引发贫血。减肥的时候需要控制饮食，但是也要注意饮食全面，饮食均衡，平时应该多补充一些身体的水分，可以促使体内垃圾毒物的排出，要多吃富含维生素的食物和优质的蛋白质，多进行些体育锻炼。