Q每天吃韭菜减肥吗

2020-05-18

描述：

每天吃韭菜减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃韭菜不一定能够很好的减肥的，想要有效减肥的话，要注意均衡营养的搭配，也要多吃一些其他新鲜清淡的蔬菜和水果。也可以选择不吃晚餐，这样减肥效果会更加理想，减肥期间还需要注意太过油腻的食品，垃圾食品和膨化食品也是不能吃的，如果不注意会影响减肥效果，也有可能会出现反弹的情况。也可以根据个人的身体情况多做一些运动，这样也能够很好的帮助减肥。