Q一天中减肥的最佳时间是什么时候？

2020-06-07

描述：

一天中减肥的最佳时间

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天中减肥最好选择在晚上的时候，晚上不能吃太过油腻的食物，也不能吃的太多，平时可以吃一些蔬菜水果，可以很好的促使体内新陈代谢产物的排出，也可以促进肠道功能蠕动。减肥一定要长期坚持才可以达到很好的作用，白天的时候可以做一些有氧运动，能够燃烧身体的脂肪，每天的饮食量一定要控制好，可以每餐吃七分饱，不要经常暴饮暴食。