Q减肥优质脂肪食物有哪些

2020-05-24

描述：

减肥优质脂肪食物有哪些

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥优质脂肪食物有鸡胸肉、驴肉、虾仁、牛肉和羊肉等，也可适当吃些优质蛋白的食物，比如鸡蛋以及牛奶等等，虽然在减肥时要严格控制饮食，但也需要保证饮食丰富多样化才可以摄入各种不同的营养，避免因减肥而造成身体营养不良。在减肥期间也要制定合理的减肥计划，并且要按照计划执行，尽量避免随意的打乱减肥计划，以免影响到减肥效果。