Q痰湿体质多吃什么

男 30岁 2019-03-25

描述：

我是痰湿体质，人胖大肚子，睡眠不好，老打呼噜。不能吃油腻的食物，肉食类的也不行，吃了就拉肚子。平常一天大便好几次，还不成形。痰湿体质应怎样治疗？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

痰湿体质一般是因为长期的脾虚导致的，现在这种证型很常见，原因就是脾虚越来越多，导致脾虚原因众多，但是和肝有密切的关系，比如压力大，长期情绪不舒，改变需要一段时间，平常可以多食用些薏米冬瓜等健脾利湿食物。如果你是痰湿体质的胖子，那么你可能是腰粗肚圆屁股大，步伐沉重，不爱动弹，要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。