Q痰湿体质适合吃什么

女 38岁 2019-02-11

描述：

我最近总是晚上不能好好睡觉，怕冷，喉咙一直有痰，去看医生说是痰湿体质，痰湿体质适合吃什么？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

痰湿体质是目前常见的体质类型。当人体的脏腑、阴阳失衡、气血、体液输送失衡时，容易形成痰湿体质，可认为是痰湿体质。痰湿体质的身体多为肥胖，体重容易疲劳，喜欢吃脂肪和甜食，而且吃量大。饮食疗法的首要任务是戒掉脂肪和脂肪的味道和酒精，最重要的是避免吃得太多和吃得太快。应经常吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，特别是一些有脾脏、潮湿、瘀化痰的食物，应多吃。脾虚者适宜吃健脾益气、健脾开胃食品，如粳米、大麻米、土豆（可乐锅）、意米、白术、熟莲藕、小米、山药、扁豆、土豆、葡萄等。红枣、胡萝卜、土豆、蘑菇等。