Q怀孕初期可以喝纯牛奶吗？

女 26岁 2019-04-19

描述：

我怀孕了，但是不知道怀孕了要注意什么，最近朋友送了我一箱纯牛奶，想问一下怀孕初期可以喝纯牛奶吗？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，怀孕喝牛奶对孕妇和胎儿都是有好处的，睡前喝牛奶对睡眠还有利。怀孕后可以通过喝牛奶增加营养，对大人孩子健康都有好处，同时怀孕期间一定要注意饮食多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，避免油腻。忌吃辛辣食物、浓茶、咖啡等。平时注意休息，适当的活动，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质维生素的食物。常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。