Q哺乳期可以吃大料吗？

女 23岁 2019-05-01

描述：

我的姐姐在哺乳期内，她平时也不注意因为，很怕她吃坏身体，想问一下哺乳期可以吃大料吗？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

母乳喂养期间，你可以吃少量的大东西。如果你吃得太多，你将很容易遭受过度的内热和便秘，这也将影响牛奶的分泌。乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。哺乳期，如果只炒菜，少量花椒可以食用，但不能再多吃了。茴香对血管有刺激作用。哺乳期妇女的影响很小，但是新生儿更敏感，会引起皮肤不适。建议你吃多种食物，但少吃辛辣刺激的食物，不要吃太咸的。妈妈们在哺乳期间的心情很重要，舒畅的心情、良好的休息状况对泌乳量有很大影响。