Q什么蔬菜水果能降血压？

男 59岁 2019-04-06

描述：

我爸查出来有高血压，医生说要注意饮食，没接触过也不太懂。什么蔬菜水果能降血压？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是慢性病的一种类型，也是心脑血管病最主要的危险因素之一。高血压患者在生活中应该多吃一些杂粮、粗粮，尽量不要吃过多的米饭和馒头，杂粮、粗粮所含的粗纤维可以有效的降血压。少吃含钠的食物。多吃水果和蔬菜应该比如香蕉、桔子、柠檬、菠菜、芥菜等。炒菜最好用植物油，有助于健康。