Q减肥喝那种脱脂牛奶好

2020-05-21

描述：

减肥喝那种脱脂牛奶好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥喝哪种脱脂牛奶，主要根据自己的意愿选择，其实脱脂牛奶的效果作用都是大同小异，所以没有特别的要求。而且在减肥期间其实可以不用喝脱脂牛奶的，喝牛奶主要是补充蛋白质，一般喝牛奶不会引起肥胖，但是要注意控制量。但在减肥期间尽量注意控制饮食，如果暴饮暴食不注意锻炼，这对减肥是没有帮助的。而且减肥需要长期坚持，效果才会比较明显。