Q减肥反弹比以前胖怎么办

2020-05-14

描述：

减肥反弹比以前胖怎么办

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥出现反弹比以前胖的话，现在就是应该及时调整一下个人的减肥方法。建议尽量选择健康的减肥方法，比如控制个人的饮食，但是不要过度的节食，可以多吃一些粗粮，以及多吃一些含热量低的食物，在控制饮食的同时要逐渐增加运动量。这样坚持去调整的话，不仅要减肥的作用，而且后期也不容易反弹。现在如果反弹肥胖比较严重的话，也可以考虑去就诊做手术来去除多余的脂肪。