Q肾虚应该吃什么才能补？

男 24岁 2020-04-25

描述：

我今年24岁，没有想到我这么年轻，就会有肾虚的症状。肾虚应该吃什么才能补？

医生回答：

肾虚是临床的常见病，多发病。肾虚包括肾阴虚和肾阳虚两种情况。肾阴虚饮食上可以多吃一些黑色的东西，比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，蘑菇，海带等具有一定的滋补效果。肾阳虚可以多吃山药、羊肉、狗肉、海参、黄鳝等温补食物。还要积极参加体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠，避免熬夜。