Q刚开始怀孕要注意什么

2025-06-13

医生回答：

怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，准妈妈需格外注意身体变化和健康管理。此时胚胎器官开始形成，任何不良影响都可能干扰正常发育，因此需采取科学措施保护母婴安全。

健康检查与营养补充发现怀孕后应尽快就医确认，并开始规律产检。医生会评估健康状况，指导补充叶酸、铁剂等营养素，预防胎儿神经管缺陷和贫血。饮食需均衡，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白，避免生食、酒精和过量咖啡因。

生活习惯与风险规避戒烟并远离二手烟，减少接触化学物质或辐射环境。适度运动如散步或孕妇瑜伽有助于缓解不适，但避免剧烈活动。注意休息，保持情绪稳定，如有腹痛、出血等异常症状需立即就医。谨慎用药，任何药物使用前需咨询医生。