Q健身完后肌肉酸痛是什么原因？

男 26岁 2019-04-27

描述：

我比较喜欢健身，最近运动过后肌肉发酸，请问健身完后肌肉酸痛是什么原因？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

健身后，经常会感觉到浑身肌肉酸痛，有时候是短时间的，在健身一两个小时之后出现的，有的是在训练结束后的隔天发生。可能是由于平常缺乏锻炼，突然之间健身而引起乳酸分泌过多引起酸痛，或者是由于过度的锻炼，锻炼之后吹风受凉也会出现酸痛。当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足，即组织无法获得足够的氧时，便会产生出乳酸堆积，而乳酸会引起局部的肌肉酸痛。此外，对于迟发性肌肉酸痛产生的原因仍没有一个明确的结论，但是这种酸痛对身体是有害的，建议到医院做个检查。