Q瑜伽可以治疗腰椎间盘突出吗

女 23岁 2020-03-29

描述：

我最近腰疼的很厉害，有时候都直不起来腰。我同事说做瑜伽可以治疗腰椎盘突出。所以我想问一下瑜伽可以治疗腰椎间盘突出吗？

医生回答：

选择瑜伽锻炼可以缓解腰椎间盘突出症的疼痛，但只能缓解当时的情况。对于严重的腰椎疾病患者，瑜伽不能随意进行，这可能导致更严重的伤害。适合轻度腰椎间盘突出症患者的瑜伽练习包括：俯卧，下巴接触坐垫表面，双手放在一边。双手握紧拳头，放在髂骨下面。吸气，将右腿慢慢抬离地面，直到你能承受的最大限度。