Q有什么方法可以促进肠胃蠕动
女 36岁 2021-07-18
描述：
最近这段时间我经常出现便秘的症状，听朋友说这是肠胃蠕动比较慢引起的，有什么方法可以促进肠胃蠕动？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
通过运动、按摩或者改善饮食的方法可以促进肠胃蠕动。
如果通过按摩的方法促进肠胃蠕动，要每天用手在腹部顺时针按摩15分钟左右，可以促进肠胃蠕动，会使大便尽快的排出，还可以通过运动的方法，比如跑步、骑单车、踢足球和打篮球等。
在平时生活中要注意休息，不要吃容易上火和刺激性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
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