Q女孩初潮应该做哪些准备？

女 13岁 2019-02-28

描述：

女孩初来月经之后需要做些什么，最近感觉特别烦躁，小肚子也有一些疼痛感，妈妈说可能是要来月经了。女孩初潮应该做哪些准备？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

女孩第一次来月经，首先要消除恐惧心理，保持良好的心态，不要过度紧张，这是女人，一生中必须经历的生理现象。而且要注意月经期间的个人卫生勤换卫生棉，也要勤换洗内裤，避免滋生细菌引起炎症，另外在饮食上也应该注意多喝温热易消化的食物，避免吃一些寒凉刺激的食物，以免引起痛经，因为月经期流血较多，铁流失较多，多吃新鲜蔬菜水果，多喝热水。同时在月经期间可以吃一些有营养的食物，能够给身体补充营养，以免出现贫血。避免参与剧烈体育运动，避免接触冷水，注意保暖。