Q孕妇可以吃香芋吗

女 26岁 2019-04-18

描述：

最近查出来怀孕了，家里人都格外小心，这不能吃那不能吃的，想问一下孕妇可以吃香芋吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇可以吃香芋。香芋富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠、胡萝卜素、维生素C、维生素B等营养元素，以及丰富的粗纤维，不仅能营养胃，还能促进胃肠蠕动和食物的消化吸收，保证孕期女性大便通畅。香芋是低热量食物，食用可以有饱腹感，避免孕期体重增长过多。而且孕妇在饮食方面应该均衡，确保体内胎儿的健康发育，避免挑食或者是食物单一。孕妇在孕期需要补充蛋白质，蛋白质是生命的基本物质。孕期避免过甜、过咸、辛辣刺激的食物。适当锻炼身体，注意睡眠充足。