Q练习瑜伽可以改善内分泌紊乱吗

2020-08-05

描述：

练习瑜伽可以改善内分泌紊乱吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

练习瑜伽可以改善内分泌紊乱，练习瑜伽可以锻炼身体，能够使心情好，对调理内分泌是有作用的。当内分泌失调的时候有可能是工作压力过大导致的，也有可能是经常熬夜玩手机引起的。内分泌紊乱会导致皮肤质量差，还会出现月经不调的症状，在平常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，能够起到润肠通便的效果，避免长时间的熬夜。