Q为什么吃杨梅能通大便

女 34岁 2020-11-03

描述：

为什么吃杨梅能通大便

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃杨梅能通大便的原因是杨梅里面有非常多的膳食纤维和果酸，这些物质可以刺激胃肠道的蠕动，这样就会促进排便。杨梅是属于温热的水果，所以最好不要吃的太多，而且杨梅比较酸，吃多了可能会使胃部出现反酸的现象，还有可能会使人们出现上火的症状。平时一定要养成良好的饮食习惯，尽量要以清淡的饮食为主，不要吃辛辣、刺激、油腻的食物。